Convite | Terapia em grupo

Quem me conhece sabe sou apaixonada por desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e comportamento. Há 11 anos tenho estudado muito à respeito da mente e comportamento humano.

Diante disso, quero contar a vocês meu mais novo projeto junto com minha parceira de consultório, que é a terapia em grupo.

Os benefícios para quem participada desta técnica são os mais diversos possíveis, dentre eles, é estar em contato com pessoas que estão passando por situações ou conflitos semelhantes. Através da troca, todos começam a se sentir mais fortes para enfrentar o problema e passam a vê-lo de uma forma diferente. A ideia é apoio mútuo e empoderamento pessoal, já que a terapia de grupo utiliza a interação entre os participantes para promover o bem-estar, equilíbrio e qualidade de vida.

Sem contar que também promove o autoconhecimento, o fortalecimento emocional e o sentimento de ajuda por auxiliar no crescimento pessoal de outras pessoas.

Serão encontros semanais, toda segunda-feira às 19:30hs com duração de 2h.

As emoções determinam a qualidade de nossas vidas. Aprenda novas formas de gerir suas emoções e ter controle da sua vida!

Queremos te ajudar a transformar sua vida!

Acredite que você pode ser melhor do que você jamais pensou que poderia ser. Sintonize a realidade que você deseja e inevitavelmente essa é a realidade que você terá. Isso não é filosofia, é física” Albert Einstein

Daremos início no dia 09 de maio e você está super convidado!

Valor mensal: R$208,00 (Duzentos e oito reais) – Por sessão: R$ 58,00 (cinquenta e oito)

Com carinho,

Isabele Rocha Santello 

Informações: contato@isabelesantello.com.br / WhatsApp: (11) 9 9540-9898

1 ano de uma vida com propósito

Antes de começarmos, vou contar um pouco da minha história para você:

Há exatamente 1 ano, fiz minha transição de carreira e migrei definitivamente para a área clínica. Tomei essa decisão por mim, pois sou apaixonada por essa área. Eram sonhos que estavam na gaveta – sabe aquela gaveta bem escondida, trancada a chave? Era essa. O motivo de guardar esses sonhos: nada mais do que crenças limitantes à respeito da atuação na psicologia clínica, crenças de medo e desvalorização.
Muitos ainda me perguntam como eu tive coragem de mudar totalmente o foco da minha carreira. Fazer isso é o sonhos de muitos, mas poucos tiram do papel.

Um dos maiores motivos de ter optado em deixar para trás uma carreira que me proporcionava uma vida financeiramente confortável, foi à imensa vontade de viver pelo meu propósito e missão de vida.

Pessoas normais, assim como eu e você, podem viver pelos seus sonhos e propósito de vida. Pode ser que você esteja há muito tempo se perguntando: “qual é o meu propósito de vida?”, ou “Por onde começo para atingir meus sonhos?”. Pode ser que essas perguntas não tenham te ajudado muito até o momento, mas te garanto que tudo isso pode ser descoberto através do processo de coaching.

No meu caso, pude encontrar significado no meu trabalho e agir de acordo com meus princípios e valores, sem contar que o coaching contribui também para que alcancemos tudo aquilo que é necessário para ter uma vida plena.
São sessões estruturadas que abordam autoconhecimento, autoconfiança, autoestima, qualidade de vida, aprimoramento dos relacionamentos, capacidade de modificar comportamentos improdutivos, entre outros benefícios que posso falar melhor em outro momento.

Enfim, 1 ano que tenho mais bem estar e qualidade no meu dia a dia, propósito e significado na minha vida no geral.
Hoje vivo pela minha missão de vida e digo para vocês de todo coração, não há sensação melhor no mundo!

Voltando a pergunta inicial: Você quer mudar o rumo de sua história?

Para comemorar 1 ano que mudei de vida, quero oferecer à vocês uma sessão de coaching gratuita, presencial ou por skype. Aos que tiverem interesse em dar continuidade no processo vou oferecer 30% de desconto no processo completo, porém apenas para as primeiras 2 pessoas que me procurarem por e-mail ou inbox.

Eu quero ajudar pessoas que passam pelo que passei, quando estava em uma profissão que não fazia sentido nenhum para mim, e que me deixava angustiada a cada novo dia. Ainda bem que isso hoje é passado!

Essa é uma oportunidade para que você também possa mudar o rumo de sua história. E para que você faça parte de minha missão, peço que encaminhe um e-mail para mim: contato@isabelesantello.com.br ou msg inbox, contando um pouco da sua história e porque gostaria de fazer coaching.

Como sou humana, poderei atender números restritos de pessoas, então faça logo sua inscrição e tenha uma vida com mais significado, seja qual for seu objetivo, eu posso te ajudar!

Encerro com essa frase bastante significativa para mim neste momento:

“Descobri que o sucesso é proporcional ao número de pessoas que você ajuda”.

Vamos juntos!

Workshop – Autoestima Feminina

Atenção mulheres! Hoje o recadinho é para vocês.

Sabemos que nossa vida é desafiadora, somos guerreiras, mães, trabalhadoras e sentimos necessidade de realizar nossos sonhos e objetivos, mas muitas vezes nos falta algo.

Esse workshop é voltado para você, que se sente desanimada, insegura e sem forças para alcançar seus objetivos.

A autoestima é a chave para o sucesso, assim como a baixa estima leva ao fracasso. Pessoas com baixa autoestima sentem-se inadequadas para enfrentar os desafios cotidianos, não acreditam em seus potenciais e capacidade de dar resposta às questões da vida. Tem uma estrutura emocional pouco sólida que origina o pessimismo e a negatividade, falta de sentido de autovalorização e respeito-próprio.
A baixa Auto-estima resulta da falta de autoconhecimento, falta de conhecimento e consciência do nosso verdadeiro valor e potencial, que não nos permite alcançar as nossas realizações pessoais, profissionais, emocionais, etc.

Sabendo das dificuldades que é viver diante destes sentimentos, preparamos esse workshop com muito carinho para você mulher, que tem enfrentado diversos problemas em seu dia a dia por conta de baixa autoestima. Preparamos conteúdos para te ajudar a entender e superar essas questões.

Você entenderá a origem e formação da autoestima, assim como aprenderá a identificar e combater comportamentos prejudiciais, e dicas práticas para alcance de autoestima elevada. Serão identificadas crenças limitantes e você aprenderá técnicas de autoconhecimento e aquisição de novos padrões de pensamento e comportamento.

As participantes terão acesso à exercícios práticos e a elaboração de plano de ação para aumento e manutenção da autoestima.

 Com a autoestima elevada, você sentirá prazer nas realizações, motivar-se-á e estará sempre em busca de novas metas. É também a chave para entendermos nós mesmos e aos outros, proporcionando impulso para o constante crescimento pessoal e profissional.

 Se você se identificou com essa situação, convidamos você a participar deste workshop no dia 12 de março, das 14h ás 17h, no valor promocional de R$ 62,00.

Não perca esta oportunidade e faça sua inscrição através do link: http://goo.gl/forms/4pNxfL5Wku

As vagas são limitadas!

Psicólogas Elaine Giuntini e Isabele Santello:
Tel: 9 9635-3002 / 9 9540-9898
E-mail: espacotranscendendo@gmail.com
Rua Serra de Bragança, 1502 – Tatuapé
(Próximo ao metrô Carrão)

5 hábitos secretos dos milionários para economizar e ganhar dinheiro

Existe um fator decisivo para ganhar dinheiro e alcançar uma situação financeira confortável e até conquistar uma posição superior da sua atual, que pode ser definida em adquirir hábitos específicos. Muitas pessoas se tornaram milionárias porque passaram a praticar e repetir tais hábitos. Para realizar essa façanha, comece a seguir os 5 seguintes hábitos secretos dos milionários que economizaram e ganharam sua liberdade financeira.

 

Segundo Villela da Mata, fundador e presidente da Sociedade Brasileira de Coaching, os hábitos são os seguintes:

1º Hábito: Cada grão é importante para manter o saco de pé

Por mais contraditório que pareça, aqueles que têm uma condição mais confortável e privilegiada são os que mais poupam e empregam seu dinheiro em aquisições realmente significativas e funcionais. Esbanjar não é um hábito saudável financeiramente e é também pouco inteligente. Portanto, abandone esse comportamento e passe a utilizar seu dinheiro de forma congruente com seus objetivos.

2º Hábito: como os milionários economizam?

Para formar um capital cada vez maior é imprescindível entender a importância de economizar. Pessoas que se habituam a gastar menos e guardar dinheiro, aumentando a quantia gradativamente, têm grandes chances de conquistar sua independência financeira e um poder aquisitivo muito maior do que as que não adquirem esse hábito. Por isso, se hoje você pode poupar 10% do que ganha, organize-se e esforce-se para que essa economia seja realizada dentro de um período previamente estipulado, de acordo com a sua meta. Se ainda está no vermelho, corte gastos desnecessários e poupe 1% até chegar em um valor mais expressivo.

3º Hábito: a lei da atração

A partir do momento que você se propõe a gastar menos e cuidar melhor da sua vida financeira, a lei da atração começa a agir e bons negócios, investimentos, pagamentos de dívidas e outras oportunidades começam a surgir com muito mais frequência. Assim sendo, perceba que seu hábito gera mais benefícios do que você imagina.

4º Hábito: desassocie economia de sofrimento

Muitos pais castigam seus filhos “cortando” a mesada ou os impossibilitando de adquirir brinquedos e afins. A criança, por sua vez, associa gastar com felicidade, prazer e bem-estar e economizar com sofrimento, dor e sacrifício.  É preciso romper com esse conceito e passar a acreditar nos benefícios que a economia lhe trará a médio e longo prazo.

5º Hábito: reprograme seu cérebro e aumente seus lucros

Você deve criar momentos em que você se sinta satisfeito e feliz por ter economizado determinadas quantias no mês. Desse modo, seu cérebro registrará o quanto é importante e prazeroso repetir esse comportamento. Com passar do tempo, essa atitude se tornará natural.

Se você gostou dos 5 hábitos secretos de pessoas que obtiveram sucesso financeiro, curta e compartilhe com mais pessoas! Lembre-se da lei da atração!!!

Realização: Refletindo sobre Valores, Crenças e propósito de vida.

Seria possível ser realizado profissionalmente sem estar feliz na vida pessoal? Algumas pessoas e até mesmo nossa sociedade tem o costume de dividir o ser humano em partes, sempre com aquele olhar cartesiano. E se pararmos para pensar, quem se realiza é o ser humano e não conheço pessoas que se sentem felizes e realizadas em apenas uma área da vida. Quando falamos em realização, falamos do ser humano por inteiro que está envolvido neste processo de busca pela tão sonhada realização.

A realização profissional é quase quando não diferenciamos o trabalho da nossa vida pessoal. Nossa trajetória/identidade profissional deve seguir em direção aos nossos interesses pessoais e valores. Quando nos conhecemos bem e paramos para olhar com mais cuidado para nós mesmos, a assertividade nas nossas escolhas tende a se tornar mais eficiente, pois passamos a ter como base para nossas escolhas nossos gostos, talentos, valores, missão, etc.

É importante refletir acerca dos valores que nos norteiam quando construímos nossa identidade e profissão, principalmente ao escolhermos nossa profissão, já que nos baseamos no que nos agrada e quando falamos em preferência, o autoconhecimento não pode ser descartado.

Como posso escolher corretamente quando na verdade mal me conheço e paro para olhar para mim?

Pensamos em trabalhar para ganhar dinheiro, nos sustentar e quando nos damos conta, estamos doentes e infelizes em uma profissão que não faz sentido para nós. Nossos valores são extremamente importantes e devemos nos atentar a eles para fazer qualquer escolha em nossa vida.

Valores são princípios norteadores e quando pensamos em trabalho, devemos pensar: porque faço aquilo que faço? Qual meu propósito? Qual valor que pode estar por trás da minha atitude? Por que isso pode ser importante para mim? A partir do momento que conhecemos nossos valores e olhamos melhor para eles, passamos a tomar decisões mais assertivas. O autoconhecimento é extremamente importante nesse processo, já que entendemos que nossas decisões são baseadas em nossos valores e quando vamos contra os nossos valores, simplesmente adoecemos. Mas como assim?

Exemplo: Se um dos seus valores mais fortes, por exemplo, é a honestidade, e se você estiver um trabalho que vá contra esse valor, aos poucos você começa a ficar infeliz e consequentemente pode chegar até a ficar doente. Neste primeiro momento parece complicado, mas não é. Veja: quando identificamos o que somos, nossos valores e propósito de vida, passamos a entender aquilo que é nosso alicerce e que nos mantém em pé.

Outro exemplo: Ser bem remunerado profissionalmente pode ser um valor meio que te proporciona o que você sente quando está bem financeiramente, mas a TRANQUILIDADE e FELICIDADE é o valor fim.

Um dos complicadores que impedem nossa realização é tomar decisões baseadas no medo, acabamos nos deixando ser então guiados por ele. É muito complicado fazer uma escolha saudável baseada no medo. Acabamos escolhendo aquilo que nos protege e que nos afasta do que nos amedronta. Muito provavelmente existem aqueles que nem sequer conseguem seguir em frente e com facilidade paralisam, sem ao menos entender o que está causando o medo.

Se pararmos para refletir com calma, a maior parte dos medos são coisas que talvez jamais podem vir a acontecer. E se acontecerem, temos duas opções: podemos passar a vida inteira evitando, mesmo sabendo que pode ser algo que não venha acontecer ou podemos nos preparar previamente para caso ele aconteça. Infelizmente, a maioria não se prepara para aquilo que teme.

 Exemplo para clarificar nossa reflexão: Pessoas que tem medo de ser assaltadas. Como se preparar antes, caso aconteça? Podemos pensar da seguinte maneira: Qual pode ser a pior situação que pode ocorrer? E o que fará a partir deste cenário? Qual será seu comportamento se for abordado? O que poderá tirar de positivo dessa situação?

Pensando de forma racional, podemos pensar: Caso aconteça, tentarei manter calma, não reagirei e entregarei todos os pertences. E se o pior cenário for um assaltante extremamente nervoso, tentarei manter a calma, etc. Pode parecer meio surreal, mas o que acontece é que você já se preparou mentalmente e resignificou a situação na sua mente. Diante disso saberá quais atitudes poderá ter, caso aconteça.

O fato é que esse medo muitas vezes pode não acontecer e você passará a vida inteira temendo a chegada dele. A boa notícia é que você tem a opção de se preparar antes. Faz sentido para você?

“Os limites, assim como os medos, frequentemente são ilusões” 

Michael Jordan.

É muito comum as pessoas terem medo de errar e de fracassar, mas o que muitas vezes não entendem é que esse erro faz parte da jornada rumo ao nosso objetivo. Fracassar nada mais é do que uma forma de fazer errado e com o treino você passa a adquirir melhor experiência.

Você lembra quando começou a dirigir, aprender outro idioma ou até mesmo o trabalho que faz hoje? Pense em qualquer outra coisa que não sabia fazer bem no começo.

Se você analisar, perceberá que depois de algum tempo, após prática e treino você realiza todas essas atividades com naturalidade e sem esforço. O treino e a prática levam a perfeição, por isso não tenha medo de errar. Ele faz parte da etapa do seu crescimento, do caminho e do sucesso.

Além do medo, podem estar envolvidas crenças negativas. Entendê-las faz você olhar para algo que está te impedindo de forma enraizada, seja profissionalmente ou na parte pessoal. De que modo essas crenças, muitas delas negativas, podem estar te limitando e te bloqueando em direção aos seus sonhos? Se você vive e faz escolhas baseadas nessas crenças, elas passam a ser também um princípio orientador das suas escolhas e aí que mora o perigo: você acaba optando por continuar no emprego mais “seguro”, no relacionamento mais “estável” porque, por exemplo, acredita que não merece ser feliz, que não é suficientemente capaz, que ninguém te admira e por aí vai.

Enquanto todas as questões estiverem presentes e forem os princípios norteadores de suas escolhas, o caminho para a realização será bem árduo. Precisamos compreender os nossos valores, medos e crenças para seguirmos em direção a uma vida com mais propósito e principalmente leveza, para que possamos construir a vida que gostaríamos de ter e alcançar a realização profissional e pessoal.

Aproveito para encerrar com um trecho do livro que gosto muito, ele reflete muito do que falamos no decorrer do texto:

“Quando você conhece bem seu verdadeiro EU, quando compreende realmente a sua verdade natureza, não sente culpa, nem medo, nem insegurança, seja em relação a dinheiro, abundância, ou realização dos desejos, pois sabe que a essência de todos os bens materiais é energia vital, é potencialidade pura, a qual, por sua vez, é a natureza intrínseca”.  As sete leis espirituais do Sucesso – DEEPAK CHOPRA

Tenho plena certeza que ao se conhecer melhor e ao entender todas essas questões, você poderá alcançar a vida que sempre sonhou, cheia de significado, plena e feliz.

Que seu caminho seja leve em direção aos seus sonhos e que você construa a vida que gostaria de ter.

É isto que desejo! Conte comigo 🙂

Com carinho

Isabele Santello

 

COACHING COMO FERRAMENTA NA BUSCA POR PRÓPOSITO | BREVE RELATO

Muitos me perguntam como eu tive coragem de mudar totalmente o foco da minha carreira e adianto a dizer que um dos maiores motivos de ter optado em deixar para trás uma carreira que me proporcionava uma vida financeiramente confortável, foi à imensa vontade de viver pelo meu propósito, valor e missão de vida.

 Mas como assim?

Calma, irei explicar. Lá em 2005 quando ingressei na faculdade de psicologia, tinha em mente que queria ajudar pessoas a serem melhores, a se desenvolverem, a superar dificuldades, etc. Pois bem! Quando me formei em 2009, pensei, e agora? Sentia aquela sensação de saber muita coisa e, mesmo assim, não saber ao certo por onde começar a agir.  Estava formada e sem saber que rumo daria à minha vida, para viver meu propósito, que naquela época, não tinha ideia do que significava essa palavra. Estudantes de psicologia geralmente saem da faculdade preparados em conhecimento, mas pouco para o mercado de trabalho e, de como viver da psicologia como um negócio e principalmente empreendendo na profissão.

Totalmente angustiada e já estagiando na área organizacional, optei então por continuar, pois no momento era a única saída que me proporcionava certa “segurança”. No meio de poucas possibilidades que enxergava na época, era como ter conhecimento e se sentir solta no mundo, mais ou menos assim: “Você que se vire para descobrir como ser próspera na profissão e a gerenciar sua carreira”.

Foram quase 10 anos na área de recursos humanos e já antecipo em dizer que foram bons anos, gostava do que fazia e por muito tempo dei o meu melhor, além de acreditar que é uma das áreas mais importantes dentro de uma empresa. Hoje entendo que tudo tem um para quê e, de fato, eu precisava vivenciar tudo aquilo para chegar até aqui hoje.

Tudo seguia relativamente bem, até que entrei em uma organização totalmente contrária aos meus valores, e só quem já passou por situações parecidas sabe como é estar dentro de uma empresa que tem crenças e princípios diferentes dos seus. No final das contas você acaba adoecendo, pois umas das únicas coisas que não mudam são os nossos valores e o que acreditamos como pessoa.

Na época busquei o coaching como alternativa de ajuda para lidar com tudo aquilo, mas lembro de que também tinha como objetivo principal me desenvolver, para assim desenvolver as pessoas as quais eu fazia gestão na época e consequentemente crescer hierarquicamente.

E como o coaching me ajudou? Mal sabia eu que o coaching teria esse poder incrível de realizar uma transformação interna, mas não aconteceu da maneira como imaginava. Nas sessões pude vivenciar o “por que estava nesse mundão”, me deparei com questões que me faziam pensar nos meus sonhos, talentos, futuro, missão de vida, propósito, além de poder traçar objetivos e planejá-los conscientemente dos riscos e perdas.

Enfim, foram turbilhões de emoções que estavam adormecidas desde o início da faculdade em 2005, então sem ter a menor ideia de como seria meu futuro, optei por minha vontade/necessidade de sentir significado no meu trabalho e na minha vida, resolvi seguir a direção que meu coração apontava, mas de forma planejada. Cabe aqui ressaltar que não deve ser feito nenhuma loucura, todos os passos devem ser planejados em parceria com o coach (treinador). As sessões geralmente são estruturadas para que os próximos passos (rumo ao objetivo) sejam planejados, calculando sempre os riscos, piores cenários e qual será seu plano de ação em possíveis panoramas como estes.

Em resumo, pedi demissão e hoje sigo o caminho que faz sentido pra mim, fazendo o que gosto e aprendendo novas maneiras de ajudar as pessoas, seja através da psicologia, do coaching (fiz o curso de formação, pois queria multiplicar os benefícios para outras pessoas), enfim, diversas possibilidades de atuações que hoje faço e que antes não enxergava que podia realizar, já que passava o dia todo ocupada com as atividades do dia a dia e que ao final dele me sentia frustrada, porque percebia que não estava na direção que o meu coração apontava. Os meus horários eram sempre “muito ocupado” das 8h às 18h dentro de uma organização. Hoje através do processo de coaching sinto-me dona da minha carreira, do meu destino e propósito.

Este texto é para que você entenda que pessoas normais, assim como eu, podem viver pelos seus sonhos e propósito de vida. Pode ser que você esteja há muito tempo perguntando: “qual é o meu Propósito?”, ou “Por onde começo para atingir meus sonhos?”. Pode ser que essas perguntas não tenham te ajudado muito até o momento, mas te garanto que tudo isso pode ser descoberto através do processo de coaching. No meu caso, pude encontrar significado no meu trabalho e agir de acordo com meus princípios e crenças, sem contar que o coaching contribui também para que as pessoas alcancem tudo àquilo que é necessário para ter uma vida plena, são questões que abordam autoconhecimento, autoconfiança, autoestima, qualidade de vida, aprimoramento dos relacionamentos, capacidade de modificar comportamentos improdutivos entre outros benefícios que posso falar melhor em outro post.

Os benefícios e habilidades de um coach são, na verdade, habilidades que tornam você um ser humano melhor. 

Todos nós temos listas imensas de coisas por fazer e muitas vezes não temos ferramentas adequadas para decidir por onde começar ou como realizar tudo o que queremos.

Não existe idade pra se seguir um sonho, muito menos pra se começar. Toda a jornada, por mais longa que seja, começa no primeiro passo, mas tenha ciência de que não é uma decisão fácil e muito menos uma transição simples, mas afirmo que hoje o trabalho é muito mais prazeroso do que antes.

Conforme diz o ditado: “Escolha um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida”. Confucio

Desejo que você construa o caminho com a vida que sempre sonhou.

Conte comigo!

Com carinho,

Isabele Santello

Psicóloga Clínica e Coach

Tags: Coaching, propósito, carreira

A importância do brincar para o desenvolvimento das crianças | Conscientizando pais e educadores

O brincar pode ser considerado tão essencial para a criança quanto o trabalho para o adulto. É através das brincadeiras que a criança explora seu mundo interior e elabora seus conflitos, demonstrando seus sentimentos através da brincar.

Brincando a criança revive situações que para ela é difícil de enfrentar e, consequentemente toma certa distância das questões que a faz sofrer. Freud (1908) diz que a importância do brincar como um meio de expressão da criança, contexto no qual ela elabora seus conflitos e demonstra seus sentimentos, ansiedades, desejos e fantasias.

Através do brincar, a criança fantasia, imita o comportamento dos adultos e adquiri experiências para a vida adulta. Segundo Vygotsky (1989) o brincar cria a chamada “zona de desenvolvimento proximal”, impulsionando a criança para além do estágio de desenvolvimento que ela já atingiu.

Através das brincadeiras, no crescimento infantil, a criança inventa brincadeiras para construir conceitos e entender o mundo ao seu redor.

Acredito que o mais importante é que os adultos possibilitem o brincar à criança e resgatem sua disposição para brincar, disponibilizando assim espaço e tempo para brincadeiras.

No mundo atual, o que mais vemos são pais reclamando de falta de tempo, muitas vezes, devido o trabalho, precisam de deixar seus filhos em escolas ou creches por longos períodos. Neste caso, é importante que a escola/creche tenha educadores capacitados para proporcionar um ambiente saudável para que a criança se desenvolva.

Queridos pais, desta forma e com esse breve texto, espero ter esclarecido à importância do brincar para as crianças e o quanto é essencial para seu desenvolvimento e crescimento saudável.

Brinque muito com seus filhos é um bem que você faz à eles e a vocês.

Com carinho,

Isabele Santello

CRP: 06/98873

A porta do Lado | Por Drauzio Varella

Em entrevista dada pelo médico Drauzio Varella, disse ele que a gente tem um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos que absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.

E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida da gente…

É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia.

Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas melhor, e de outras, pior.

Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes.

Será que nada dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença.

O que não falta neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote. Que “audácia” contrariá-los! São aqueles que nunca ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga e não deixam barato.

Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente. O mundo versus eles.

Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio por ela também. É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema solúvel. E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedidode desculpas, um deixar barato.

Eu ando deixando de graça… Pra ser sincero, vinte e quatro horas têm sido pouco prá tudo o que eu tenho que fazer, então não vou perder ainda mais tempo ficando mal-humorado.

Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. Então eu uso a “porta do lado” e vou tratar do que é importante de fato.

Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do bom humor, a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado.”

Quando os desacertos da vida ameaçarem o seu bom humor, não estrague o seu dia… Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia.

Lembre-se, o humor é contagiante – para o bem e para o mal – portanto, sorria, e contagie todos ao seu redor com a sua alegria.

A “Porta do lado” pode ser uma boa entrada ou uma boa saída… Experimente!

Drauzio Varella

As 7 Leis Universais do Sucesso | Um guia para realização dos seus sonhos

AS 7 LEIS UNIVERSAIS DO SUCESSO QUE TE AJUDAM NA BUSCA DO SEUS SONHOS

Para você que tem um sonho, meta ou objetivo, seja qual for o nome que você dá, não é sempre que conseguimos focar nele, não é mesmo? Por que ás vezes são tão difíceis de concretizar? E por que também nos boicotamos quando estamos prestes a alcançá-lo? Às vezes não nos empenhamos suficientemente, porque vemos dificuldades e até desanimamos antes mesmo de tentar ou no meio do caminho.

E por que será que algumas pessoas conseguem e outras não?

No meu curso de formação em coach, tive contato com a teoria das leis universais do sucesso de Brian Tracy, um dos maiores nomes em desenvolvimento humano do mundo e simplesmente achei fantástico! Por isso gostaria de compartilhar com vocês essa reflexão e quem sabe te ajudar de alguma forma a criar consciência e a ir em busca do seus sonhos e do seu melhor.

Vamos lá? Entender quais são essas sete leis e como elas podem te ajudar na buscar do seu melhor.

LEI DA CAUSA E EFEITO

Essa lei está baseada na qualidade dos nossos pensamentos e o que pensamos. Se você vai fazer alguma coisa e já pensa que pode dar errado, consequentemente existe uma forte tendência para que dê. O pensamento impede as pessoas de fazer o que elas sabem que tem que fazer.

Tente pensar no que você quer, focando no futuro, busque as soluções para onde quer chegar e principalmente pense positivamente.

“Para melhorar a qualidade de vida, melhore a qualidade de seus pensamentos.” Brian Tracy

LEI DA BUSCA

Nada acontece da noite para o dia. Se tivermos um objetivo, precisamos de esforço contínuo, nada acontece de repente, se não nos esforçarmos. Sabia que o universo detesta coisas paradas?

Pense comigo nas conquistas que já tenha obtido. Foi coincidência? Sem esforço? De graça? Ou foi com muito suor, dedicação e planejamento. Esse objetivo ou sonho, assim como desejar chamar, você CONQUISTOU através de alguma busca.

Vamos ver dois exemplos:

• Alguém que é extremamente culto. Isso é resultado da busca de anos de estudo, dedicação, experiência, vivências, etc.
• Uma pessoa magra ou obesa. Ninguém acorda em nenhuma dessas condições da noite para o dia. A pessoa buscou através de atitudes, seja de má alimentação ou então priorizando uma vida saudável. Em resumo: emagrecemos ou engordamos ao longo dos meses, através de esforço atitudes contínuas e repetitivas.

Sucesso é o caminho e somos aquilo que fazemos e buscamos. Podemos obter e alcançar vários resultados, seja eles positivos ou negativos, justamente porque colocamos esforço contínuo e repetitivo no que fazemos.

Preparação, treino e repetição são as chaves para o sucesso.

Excelência vem através da prática.

“A habilidade de disciplinar a si mesmo para adiar a gratificação de curto prazo para desfrutar de recompensas maiores em longo prazo é o pré-requisito indispensável para o sucesso”. Brian Tracy

LEI DO CONTROLE

Temos controle daquilo que assumimos como responsabilidade.

Essa lei diz que podemos controlar tudo na vida, desde que assumamos a responsabilidade sobre essa área que desejamos controlar. Geralmente, as pessoas não assumem responsabilidade porque não tem certeza. Buscar segurança pode nos fazer perder oportunidades valiosas.

Exemplo: Ter uma vida mais saudável. Por que você quer ter essa vida? Como você pode ser o único responsável para conseguir isto? De que forma pode conseguir sem prejudicar outras pessoas?

Você pode adaptar a situação acima para qualquer situação que deseja e verá que conseguirá os resultados esperados. Assuma a responsabilidade pelo que quer conquistar.

Assuma responsabilidade, faça acontecer e desenvolva novas habilidades.

 “Descobri que a sorte é perfeitamente previsível. Se você quer mais sorte, arrisque-se mais. Seja mais ativo. Exponha-se com mais frequência.” Brian Tracy

LEI DA CRENÇA

Tudo aquilo que acreditamos com sentimento se tornarão realidade. Isso não quer dizer que acontecerá milagres ou que cairá do céu, mas quando existe um sentimento envolvido é muito mais intenso.

Desejo intenso = Realidade!

A grande maioria das pessoas se deixa levar por crenças limitantes. Todos nós temos crenças limitantes e criamos justificativas para não atingir nossos objetivos, como “eu não tenho tempo”, “eu sou muito velho”, “eu não tenho dinheiro” e “eu não sou capaz”.

Acredite que você é capaz, acredite no seu sucesso e que principalmente pode realizar.

“Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele pode ser realizado.”

LEI DA EXPECTATIVA

Você deve ter expectativa grande e desejar intensamente.

As pessoas preferem não criar expectativas para não se frustrarem e o fracasso nada mais é do que uma maneira errada de fazer as coisas. É melhor 50% de um grande sonho do que 100% de nada. E foi nesta hora que ouvi pela primeira vez no meu curso de formação em coach: “Mire na lua, se você não acertar, pelo menos uma estrela você vai pegar”. Não é fantástico? O que essa frase nos diz?

SONHE ALTO! Tenha uma expectativa elevada em todas as áreas de sua vida! Expectativas baixas protegem / Expectativas altas provocam.

Você nasceu com o dom e o direito de poder ter tudo o que sonha. Aquilo que merecemos deve ser em grande quantidade. PENSE NOS SEUS SONHOS, DESEJE COM CONFIANÇA E MIRE NAS ESTRELAS!

LEI DA SUPERCOMPENSAÇÃO

Basicamente você tem que semear para alcançar o que deseja. Aquilo que se busca tem que plantar. Se a gente não cuida, não temos aquilo que buscamos para nós, temos que plantar.

Se você continuar agindo da mesma forma, alcançará o mesmo resultado. Faca 20% a mais e faça diferente! Faça mais do que sua obrigação, faça mais do que está acostumado a fazer do que é esperado e, então alcançará o EXTRAORDINÁRIO.

Fazer nada também é uma escolha. Mas e os seus sonhos? Como você conduz a sua vida? O que você pode fazer de diferente que até hoje não tentou? Qual seu empenho e responsabilidade para melhorar?

Reflita sobre essas perguntas, anote suas respostas, converse com alguém que confie e veja se está caminhando rumo aos seus objetivos ou está “deixando a vida te levar” ou então “indo com a maré”. Faça a sua parte e terá resultado.

LEI DA ATRAÇÃO

É preciso viver todas as leis e aplicando atrairemos o que desejamos. Somos como imãs e atraímos conforme nosso interior.

Pensar com Consistência = Atração

Pensamento positivo em relação ao futuro, pois o pensamento negativo é natural do ser humano. Objetivos atraem pessoas e semelhantes, cada pequena conquista é o SUCESSO.

Tome as rédeas da sua vida e não espere cair do céu, é preciso esforço extra. Nada é mágica e sim esforço, viva as seis leis e intensifique tudo quando chegar na sétima.

Sinta-se bem, seja grato pela vida e atraia o sucesso.

“Sintonize a realidade que você deseja e inevitavelmente essa é a realidade que você terá. Isso não é filosofia, é física” Albert Einstein

Espero ter ajudado com minhas pequenas reflexões, fique à vontade para me escrever e compartilhar experiências.

Agora dê o primeiro passo, entre em ação e não esqueça de inserir essas leis no seu dia-a-dia. Ás vezes 1% que você muda na sua semana, pode fazer você atingir excelentes resultados. Persevere até conseguir, se a nota 10 é bom, 20 então, é excelente.

Com carinho,

Email: isabele.psico@hotmail.com

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MOTIVAÇÃO E PROPÓSITO NO TRABALHO | SUA FELICIDADE ESTÁ SOFRENDO?

Hoje quero falar sobre motivação e propósito no trabalho e o sofrimento psíquico que o mesmo pode causar quando essas duas vertentes podem faltar.

Sim, é isso mesmo que você leu! O trabalho é capaz de trazer grande sofrimento psíquico nas pessoas. Diversas são suas causas e podem estar ligadas a diversos fatores, seja por dificuldades de relacionamento com colegas ou chefia, situações nas quais a pessoa se sente injustiçada, falta de propósito/identificação com atividade que faz, crença que suas qualidades ou seus esforços não estão sendo reconhecidos, enfim, os motivos são diversos.

Se você nunca passou por isso, imagine que muitas pessoas hoje em dia sofrem com o trabalho, até mesmo por não estarem satisfeitas com a carreira atual, por simplesmente por não verem significado no que fazem.

Você já reparou na magia que a sexta-feira exerce nas pessoas, principalmente nos ambientes corporativos? Já percebeu que a maioria das pessoas fica mais feliz na sexta-feira trabalhando, do que no domingo à noite descansando? Podemos pensar em qual será o feitiço que este dia exerce sobre funcionários para fazer com que todos trabalhem tão alegres e felizes?

São vários os questionamentos e até as mais diversas possíveis respostas, mas o que tem aumentado são as pessoas na busca de um propósito, sim isso mesmo, o trabalho precisa fazer algum sentido além de receber um salário no final do mês. 

Os ambientes corporativos estão cada vez mais difíceis de estabelecer equilíbrio entre vida pessoal e profissional, logo o engajamento das pessoas na busca por um propósito aumenta, tornando-se parte importante da realidade atual.

Dar sentido de importância ao seu trabalho é uma questão que você deve se perguntar… Sabe por que você faz o que você faz?

Não são poucas as pessoas que abandonam cargos/empresas que não dizem respeito aos seus princípios e crenças.

Infelizmente, não dá para ser feliz em apenas um aspecto em nossa vida e a carreira é um dos pilares que contribuem para nosso sentimento de felicidade e plenitude.

Por isso que é importante que avaliemos o quanto nosso trabalho ou carreira nos faz feliz!

Se você está passando por essa situação, procure ajuda, que poderá te orientar os melhores caminhos para resolver a questão. Geralmente, o tratamento é realizado enquanto a pessoa trabalha, seja tratamento psicoterapêutico ou sessões de coaching.

E o mais importante → Jamais se culpe por estar passando por isso, em algumas situações, por exemplo, é a própria empresa que deve ser “tratada”, caso seja responsável pelo mal-estar de várias pessoas.

E você, já encontrou o seu propósito?

A felicidade não é um destino, é uma viagem. A felicidade não é amanhã, é agora. A felicidade não é uma dependência, é uma decisão. A felicidade é o que você é, não o que você tem. (Osho)

Com carinho

Isabele Santello